Μετάφραση: Ταμβάκη Ελένη
Επιμέλεια: Αρβανιτίδου Βούλα
Πρώτη έκδοση: Δεκέμβριος 1985
Τίτλος πρωτοτύπου: Weight training for women
Διαστάσεις: 14x21
Σελίδες: 72
Εξώφυλλο: Μαλακό
Κατάσταση: Δεύτερο χέρι
Κωδικός προϊόντος: 009351
Άσκηση, υγεία και ομορφιά
4,00€
Μόνο 1 απομένουν σε απόθεμα
Αυτό το βιβλίο απαντάει σ’ όλες τις ερωτήσεις καθαρά κι απλά, με πολλές επεξηγηματικές φωτογραφίες που συνοδεύουν το κείμενο. Σας δείχνει πώς να σχεδιάσετε και να εφαρμόσετε το προσωπικό σας πρόγραμμα από την προθέρμανση μέχρι και τις ασκήσεις τέλους προπόνησης, για να πετύχετε ακίνδυνα ωφέλη για την υγεία σας. Αυτό το βιβλίο είναι εξαιρετικά πολύτιμο για όσες αρχίζουν πρώτη φορά πρόγραμμα προπόνησης με βάρη, και περιέχει επίσης πολλές χρήσιμες ιδέες για την πεπειραμένη αθλήτρια.
Εισαγωγή
Τι είναι η καλή φυσική κατάσταση
Θεωρία της άσκησης με βάρη
Αυτοεκτίμηση
Τι πρέπει να φοράτε
Η σχεδίαση του προγράμματός σας
Ασφάλεια
Εξήγηση του εξοπλισμού
Προθερμάνσεις
Κάτω μέρος του σώματος
Επάνω μέρος του σώματος
Ασκήσεις τέλους προπόνησης
Οι διαθεσιμότητες στο bazaar μεταβάλλονται συνεχώς.
Παρακαλούμε, επικοινωνήστε με το κατάστημα στο 2130232404 για να επιβεβαιώσετε τη διαθεσιμότητα του βιβλίου που σας ενδιαφέρει.